Вітаміни для діабетиків 1 і 2 типу – рейтинг кращих і їх назви

Навіть при компенсованому цукровому діабеті хворі нерідко відчувають сонливість і низьку працездатність. Це пояснюється тим, що у пацієнтів цієї категорії спостерігаються порушення не тільки з боку вуглеводного обміну. Постійний прийом ліків, жорстка дієта погіршують можливості метаболізму.

Для нормальної роботи підшлункової залози діабетикові необхідні вітаміни А, В, Е і мікроелементи кобальт, сірка, нікель, ванадій, цинк, цирконій, хром. Погіршується екологія, зношується грунт, в результаті за останні сто років в їжі вміст вітамінів скоротилося в 4 рази. Щоб заповнити дефіцит, призначають спеціальний вітамінно-мінеральний комплекс.

Які вітаміни потрібні при СД

Нестача мікроелементів може призвести до хвороб підшлункової залози – попередникам СД. Один з виражених симптомів діабету – посилена робота нирок, коли з організму вимивається більша частина вітамінів, амінокислот і мінералів.

Якщо заповнити недолік цінних речовин, діабетики відзначають значне поліпшення стану, а в деяких випадках вдається взагалі відмовитися від інсуліну при дотриманні дієти і контролі фізичної активності. Але навіть такі, нешкідливі на перший погляд, препарати як вітаміни для діабетиків можна приймати безконтрольно.

Вибрати свій комплекс допоможе ендокринолог після обстеження.

Нікотинова кислота (РР)

РР бере участь в білковому, вуглеводному і ліпідному обмінних процесах, прискорює переробку цукру і жиру. Нікотинова кислота при цукровому діабеті 2-го типу спрощує контроль показників глюкометра. Це найефективніший «ліки» для нейтралізації наслідків «поганого» холестерину.

Вік, років

Добова доза вітаміну РР, мг

діти

чоловіки

жінки

1-3

6

4-8

8

9-13

12

14-18

14

16

від 19

14

16

Піридоксин (В6)

Вітамін В6 впливає на липидно-білковий обмін, нормалізує систему кровотворення і роботу нервової системи, знижує шанси отримати інсульт та інфаркт.

Піридоксин полегшує засвоєння цукрів, зміцнює імунітет, контролює баланс калію і натрію, попереджає поява набряків, регулює обмінні процеси жирів, білків, вуглеводів. Він постачає нас глюкозою, виділяючи її в кров з накопичених в печінці і м’язах вуглеводів.

Вік, років

Добова доза вітаміну В6, мг

діти

чоловіки

жінки

1-3

0,9

4-6

1,3

7-10

1,6

11-14

1,8

1,6

15-18

2

1,6

19-49

2

1,8

60-74

2,2

2

від 75

2,2

2

Фолієва кислота (В 9)

У 9 організм використовує для поліпшення метаболізму білків і нуклеїнових кислот. Фолієва кислота при цукровому діабеті 2 типу прискорює регенерацію тканин, підсилює кровопостачання пошкодженої тканини. Дуже важливо контролювати рівень цієї кислоти при вагітності.

Ціанокобаломін (В12)

Поповнювати запас вітамінів групи В для діабетика 1-го і 2-го типу дуже важливо, так як прийом цукрознижуючих таблеток ускладнює їх засвоєння. Але для працездатності інсуліну вони дуже потрібні.

В12 – вітамін, що накопичується в легенях, печінці, нирках, селезінці. Можливості ціанокобаломін:

  • Ключова роль в протіканні біохімічних реакцій;
  • Виведення амінокислот, профілактика серцево-судинних ситуацій;
  • Скорочення концентрації ліпідів і холестеролу;
  • Насичення киснем на клітинному рівні;
  • Відновлення пошкоджених тканин, синтез нуклеїнових кислот;
  • Контроль імунітету.

Добова доза в дорослому віці – від 3 мкг. При дефіциті різко збільшується ризик розвитку багатьох хвороб.

Норма вітаміну В12 в дитячому віці, мкг:

  • 7-10л. – 2.
  • 4-6 л. – 1,5.
  • 6-12 міс. – 0,5.
  • 1-3 м – 1.
  • 0- 6 міс. – 0, 4.

магній

Магній стимулює засвоєння глюкози підшлункової, покращує працездатність інсуліну, знижує інсулінорезистентність і ризик захворіти діабетом, заспокоює нерви і серцебиття, нормалізує артеріальний тиск, полегшує симптоми ПМС, знімає спазми кінцівок.

Всім, хто входить до групи ризику, американські лікарі радять приймати магній. Недолік магнію призводить до ниркової і серцевої недостатності, можливі ускладнення і з боку нервової системи. Препарат нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.

Його переваги можуть оцінити не тільки діабетики, а й всі пацієнти з порушеннями вуглеводного обміну.

В аптечній мережі мікроелемент представлений різними торговими назвами: Магне-В6, Магвіт, Магнікум, Магнеліс. Максіальний терапевтичний ефект спостерігається при поєднанні прийому препаратів магнію з вітамінами групи В.

Вік, років

Добова норма магнію, мг

діти

чоловіки

жінки

1-3

150

4-7

300

до 30

400

310

після 30

420

320

цинк

Цинк продовжує молодість на клітинному рівні, присутній в складі всіх гормонів і ферментів. При СД важлива його здатність створювати з’єднання з інсуліном, що відповідає за вуглеводний обмін. Заповнює він і нестача вітаміну А, сприяє виробленню його в печінці.

Вік, років

Добова норма цинку, мг

діти

чоловіки

жінки

4-8

5

8-13

8

14-18

11

9

від 19

11

8

селен

Основні функції селену в організмі:

  1. Бере участь в синтезі білків;
  2. Зміцнює імунітет;
  3. Служить для профілактики онкозахворювань;
  4. Підсилює активність вітаміну Е;
  5. Попереджає розвиток ССЗ;
  6. Важливий компонент гормонів і ферментів;
  7. Каталізатор метаболізму.

Вік, років

Добова норма селену, мг

діти

чоловіки

жінки

6

40

7-10

60

11-14

80

15-19

100

100

від 19

140

110

хром

Хром (пиколинат) – найважливіший мікроелемент для діабетиків. Саме його дефіцит посилює потребу в солодкої їжі і залежність від інсуліну. Навіть при збалансованому харчуванні його, як правило, не вистачає, особливо дітям.

Якщо приймати мікроелемент в таблетках або в комплексній схемі, можна досягти стійкого рівня гіпоглікемії. Високі дози хрому благополучно виводяться нирками, при нестачі відчувається оніміння і поколювання ніг і рук.

Найбільше хрому (свише100% денної норми на 100 г) можна знайти в морській і річковій рибі (тунці, коропа, горбуші, щуку, оселедця, скумбрії).

Роль хрому для органів і систем:

  • Контролює «поганий» і «хороший» холестерол;
  • Переробляє жир, відновлює нормальну масу тіла;
  • Підтримує функції щитовидної залози, компенсує дефіцит йоду;
  • Зберігає в клітинах генетичну інформацію.

Зазвичай призначають дозу вітамінів з хромом при діабеті 2 типу в 400 мкг / сут., Яку треба приймати протягом 6 тижнів.

Варто звернути увагу на:

  1. Chromium polynicotinate з вітаміном В3 компанії Source Naturals;
  2. Chromium Picolinate компанії Now Foods;
  3. Chromium Picolinate компанії Nature’s Way.

Вік, років

Добова норма хрому, мг

діти

чоловіки

жінки

1-3

11

3-11

15

11-14

25

14-18

35

від 18

60-70

50

вагітність

100-120

спортсмени

120-200

120-200

ванадій

З цим елементом треба бути дуже обережним, так як будь-яке відхилення від норми веде до проблем зі здоров’ям. При СД розвивається недолік ванадію. У здорових людей дефіцит цього елемента призводить до стану преддиабета.

Основні функції ванадію: участь в хімічних реакціях вуглеводного та ліпідного обміну і синтез кісткових тканин. За даними ВООЗ нормою ванадію вважається 60-63 мкг. Вчені підрахували, що після переробки в організмі залишається всього 1% ванадію, решта виводиться сечостатевої системою.

Для діабетиків і осіб, що займаються спортом і важкою фізичною працею, норма підвищується до 100 мкг.

Ретинол (А)

Вітамін А для очей при діабеті необхідний для підтримки нормального зору, попередження ретинопатії і катаракти. Антиоксидантний захист ефективніше працює разом з вітамінами С і Е. Гіпо- і гіперглікемії збільшують чисельність токсичних форм кисню, що утворюється в процесі життєдіяльності органів і систем. Комплекс А, С, Е і забезпечує захисні функції. Норми споживання таблеток вказані в інструкції.

 

Альфа-ліпоєва кислота

Крім вітамінів діабетикам призначають альфа-ліпоєвої кислоти і коензим q10. Ці антиоксиданти попереджають руйнування тканин при декомпенсованому діабеті. Є версія про їхню здатність гальмувати розвиток ускладнень при СД.

Тіоктова кислота застосовується для профілактичних цілей і полегшення ознак полінейропатії. Чоловікам ліпоєвої кислоти при цукровому діабеті 2 типу призначають при лікуванні еректильної дисфункції, так як чутливість нервів значно поліпшується. Підсилює терапевтичний ефект комплексний прийом з вітамінами групи В – по 50 г).

Варто звернути увагу на бренди:

  • B-50 компанії Nature’s Way.
  • B-50 концерну Source Naturals.
  • B-50 торгової марки Now Foods.

Єдиний відносний недолік добавок – висока ціна. Кофермент q10 призначається для підтримки серцевого м’яза і поліпшення загальної клінічної картини, але його вартість також не дозволяє приймати препарат постійно. Кофермент Q10, як і L-карнітин, більше знайомі кардіологів, так як прямого відношення до діабету вони не мають.

Завдяки своєму натуральному складу ці стимулятори не мають побічних наслідків, тому їх призначають як додаткові для поліпшення самопочуття.

Характеристика комплексів вітамінів і мінералів

алфавіт

У складі алфавіт – 13 вітамінів і 9 мінералів. Є і кислоти органічного походження, а також витяжки з лікарських рослин. Засіб розроблений з урахуванням порушень метаболізму при СД. Комплекс збагачений речовинами, попереджувальними ускладнення діабету: бурштинової і ліпоєвої кислотами, витяжкою з чорниці, кульбаби і лопуха. Рекомендоване дозування: 3 таб. / Сут. Прийом можна поєднувати з їжею. Курс профілактики – 30 днів.

Добавки компанії Wцrwag Pharma

Комплекс розроблений з 11-ти вітамінів та 2-х мікроелементів. Призначають при гіповітамінозі діабетикам 1-го і 2-го типу, а також для його профілактики. Протипоказанням може бути тільки підвищена чутливість до інгредієнтів формули. Приймають вітаміни торгової марки Ворваг Фарма протягом місяця по 1 таб. / Сут. За 30 таблеток треба заплатити як мінімум 260 руб.

Доппельгерц® Актив «Вітаміни для діабетиків»

У популярному комплексі представлено 4 головних мікроелемента і 10 базових вітамінів.

Головний акцент – нормалізація метаболізму, профілактика ускладнень з боку зору та нирок. Ефективний препарат як в моно-, так і в спільній терапії. Рекомендована схема для профілактики: 1 таб. / Сут. Найкраще взяти пігулку цілком і разом з їжею, запиваючи достатньою кількістю води. Упаковка розрахована, як мінімум, на один курс – 30 днів. За 300 руб. можна купити 30 таблеток.

Компливит

Упаковка комплівіта містить добову дозу вітамінів (14 видів), ліпоєва і фолієву кислоти. Збагачений комплекс і основними мікроелементами – цинком, магнієм, селеном, хромом. Покращує кровотік при мікроантіопатіі витяжка з гінкго білоба. Препарат гармонійно доповнює низьковуглеводних раціон: нормалізує метаболізм. Полімерна банку (30 таблеток за 250 руб.) Розрахована на курс – 1 місяць. Приймають 1 раз / сут., Паралельно з їжею.

Комплівіт® Кальцій Д3

Кальцій зміцнює кістки, покращує щільність зубних тканин, нормалізує згортання крові. Особливо корисний він тілом, які не вживають молочні продукти, а також дітям під час активного росту.

У форсмуле комплівіта є ретинол, який контролює зір і стан слизової. У рецептурі – тільки штучні цукрозамінники, тому Компливит можна використовувати при СД.

При регулярному вживанні (1 таб. / Сут.) Необхідний контроль цукрів і консультація ендокринолога. Вигідно купувати велику упаковку: 350 руб. за 100 шт.

Як вибрати свій комплекс вітамінів

Вітаміни при діабеті 2 типу будь-яких назв в аптеці можна придбати без рецепта. Проте, до вибору свого типу треба поставитися з усією відповідальністю. Кращим варіантом, на думку фахівців, будуть комплекси, які розроблені для хворих з порушеннями метаболізму – головної проблеми діабетиків.

Пропорції в медикаментах підібрані так, щоб відновити метаболізм і доповнити нестачу цінних сполук, викликану побічною дією цукрознижуючих засобів.

Вибираючи свій комплекс, вивчіть вітаміни для діабетиків – склад таблеток, інструкцію, порівняйте ціни зі своїм бюджетом, адже прийом таких препаратів розрахований не на один курс.

З найбільш популярних комплексів для діабетиків в аптеках пропонують таблетки:

  1. Doppelherz Актив – від 450 руб. за 60шт;
  2. Вітаміни для діабетиків німецької компанії Wцrwag Pharma – 540 руб. за 90 шт.
  3. Вітаміни Алфавіт при діабеті – від 250 руб. за 60 шт.
  4. Комплівіт® Кальцій Д3 – від 110 руб. за 30 шт.
  5. Пиколинат хрому – 150 руб. за 30 шт.
  6. Коензим q10 – від 500 руб.
  7. Мильгамма композитум, Нейромультивит, Ангіовіт – від 300 руб.

Замовити свої полівітаміни для діабетиків можна і в інтернет-аптеках, причому навіть в іншій країні, благо, асортимент дозволяє і для бюджету такої варіант кращий.

Якщо чітко контролювати свої показники цукру, дотримуватися принципів низкоуглеводного харчування, не менше двох разів на тиждень готувати червоне м’ясо і рибу, є багато сирих овочів, стежити за вагою і фізичною активністю, можливо, додатковий прийом вітамінів і не буде потрібно.

При такому сптілі життя у діабетиків 1-го типу потреба в інсуліні зменшується в 5 разів, а у хворих з 2-м типом ЦД можливий і повна відязик від ін’єкцій. Але для більшості діабетиків строго дотримуватися всі медичні рекомендації в силу віку, стану здоров’я, зайнятості просто нереально, тому вітамінні комплекси для них будуть справжнім порятунком в плані профілактики ретинопатії, серцево-судинних випадків, гіповітамінозу.

Детальніше про вітаміни при цукровому діабеті можна дізнатися з відео