Озноб при клімаксі у жінок – підвищення температури

Досить часто після сорока років жінка починає помічати, що поступово її волосся стоншуються, нігті стають більш крихкими, а шкіра більше не тримає колишній тонус. Ці зміни турбують кожну жінку, але все найнеприємніше залишається попереду. У цьому віці жіночий організм починає вступати в таку фазу, коли поступово можливість завагітніти сходить нанівець, а статеві гормони починають вироблятися все в меншій кількості. Такий стан називається клімаксом і очікує кожну жінку старше сорока-сорока п’яти років.

механізми клімаксу

З віком фертильність жінки починає поступово зникати, оскільки організм після сорока п’яти років вже майже не міг нормально виносити здорову дитину. Саме тому діяльність яєчників згасає, а рівень жіночих гормонів падає. У більшості випадків відбувається так, що рівень чоловічих гормонів залишається колишнім, тому жінка може набрати кілька зайвих кілограмів, які потім будуть дуже важко йти. Це неприємно, але цілком нормально.

У зв’язку з гормональною перебудовою менструальний цикл починає йти з перебоями, іноді збільшуючись або скорочуючись на кілька днів. Характер виділень при менструації теж може змінитися, вони стають рясніше або бідніший, в рідкісних випадках місячні пропадають зовсім раптово. Якщо є підозри на настання клімаксу, то варто зробити тест на менопаузу, навіть якщо менструації продовжують йти.

етапи клімаксу

Не варто думати, що клімакс – це постійне і стабільне стан, в ньому можна виділити кілька визначених фаз:

  • Перименопауза – це підготовчий етап, під час якого починається глобальна гормональна перебудова. Ця фаза клімаксу досить довга, вона починається за кілька років до останньої менструації.
  • Менопауза – це останні місячні в житті жінки, а також подальший за ними відрізок часу приблизно на рік.
  • Постменопауза починається після менопаузи і триває до кінця життя.

симптоми клімаксу

Жіночий організм дуже чутливий до стрибків рівня гормонів в крові, тому такі глобальні зміни не можуть пройти непомітно. Більшість представниць прекрасної статі у віці за сорок скаржаться на такі симптоми клімаксу:

  • втома;
  • сонливість;
  • Порушення сну;
  • Запеклі припливи до голови і шиї;
  • дратівливість;
  • Зміни настрою;
  • плаксивість;
  • Сильні мігрені;
  • Підвищення артеріального тиску;
  • Проблеми в сексуальній сфері.

Опис симптомів клімаксу

Не варто думати, що перераховані вище симптоми зустрічаються у всіх жінок – навпаки, можливі різні комбінації симптомів клімаксу. Деякі стають млявими і апатичними, інші – активні і сповнені сил. У одних жінок сексуальний потяг при клімаксі пропадає зовсім, а інші, навпаки, відзначають постійне порушення.

В цілому симптоми клімаксу можна розділити на три групи:

  • Ранні симптоми, які проявляються в перші два роки після менопаузи: гарячі припливи до голови і шиї, слабкість, проблеми зі сном, скачки тиску, пригнічений психологічний стан;
  • Средневременние, прояв яких можна помітити через 2-4 роки після останньої менструації: слизова оболонка піхви стоншується, виникають неприємні відчуття при статевому акті, лібідо знижується, можливий біль при сечовипусканні і нетримання сечі, шкіра втрачає свій тонус, нігті і волосся ламке.
  • Пізні симптоми клімаксу з’являються у жінок через 5-10 років після менопаузи: остеопороз, проблеми з боку серцево-судинної системи, часті припливи, посилене серцебиття і пітливість, урологічні розлади, свербіж і печіння в статевих органах.

Повинна регулярно вимірюватися базальна температура при клімаксі, особливо якщо клімакс у жінки протікає дуже важко, є ризик розвитку онкології з боку репродуктивної системи, жінка ніколи не вагітніла або у неї спостерігаються хронічні запалення. Для того щоб отримати достовірний результат, потрібно знати свої нормальні показники, оскільки базальна температура при клімаксі може свідчити як про наближення до менопаузи, так і про патологічні зміни в репродуктивній системі.

Озноб на тлі клімаксу

Досить поширеним симптомом, на який скаржаться багато жінок, є озноб при клімаксі. У деяких озноб і припливи чергуються один за одним, що болісно не тільки у фізичному, а й у емоційному плані, оскільки жінка не може розслабитися і жити нормальним життям. Іноді озноб настільки сильний, що викликає у жінки сильну тремтіння і перебої в серцебитті.

Чому так відбувається? В першу чергу необхідно зрозуміти, через що з’являється раптове відчуття ознобу при клімаксі у жінок. Причина прихована в механізмах терморегуляції в людському організмі. Недолік естрогену, який поступово виробляється у жінки все в меншій кількості, впливає на центр терморегуляції, розташований в мозку, який отримує сигнал про перегрів в організмі, незважаючи на те, що жінці може бути зовсім не жарко. У відповідь на цей сигнал судини починають розширюватися, що призводить до ознобу і холодному поту.

Саме цим зумовлена ??часта зміна гарячих припливів і ознобу у жінок під час клімаксу, оскільки організм намагається охолодити перегрітий тіло. Під час припливу можуть відчуватися симптоми спека, багато на прийомі у лікаря цікавляться, чи буває температура при клімаксі і нормально чи це. Приплив це теж своєрідний збій в терморегуляції, при якому надходить сигнал про те, що організму холодно, судини звужуються і до голови і шиї жінки приливає кров, при цьому температура тіла може підвищитися. Відразу ж після припливу може виникнути озноб, потім ще один приплив. Такі різкі зміни самопочуття у жінок під час клімаксу дуже вимотують і стомлюють.

Боротьба з ознобом

Часто позбутися від виникає у жінки під час клімаксу ознобу не допомагає ні теплий плед, ні чай, ні гаряча ванна. Як не дивно, деякі поради щодо позбавлення від ознобу спряязикні не на зігрівання організму, а на усунення гарячих припливів.

  • Необхідно переглянути свій гардероб і відмовитися від синтетики, намагатися не носити шерсть і шовк. Одяг жінки повинна складатися з декількох шарів, щоб в разі спека можна було швидко зняти верхній шар, а також бажано вибирати натуральні тканини, наприклад, бавовна.
  • З собою варто носити холодну воду, яка допоможе при гарячому пориві.
  • Якщо є можливість часто провітрювати приміщення, не варто цим нехтувати. На крайній випадок можна придбати вентилятор, а на роботу брати з собою віяло.
  • Спати потрібно в добре провітреній кімнаті на простирадлах з натуральних матеріалів. Не варто захоплюватися товстими ковдрами і пледами, краще сховатися тонким покривалом.

Часто в температурних коливаннях під час клімаксу можна звинуватити спосіб життя, наповнений шкідливими звичками, стресом і недоліком спорту. Для виправлення ситуації необхідно прислухатися до наступних порад:

  • Поспіх і вічні запізнення не додадуть спокою, нервове перенапруження викличе постійні припливи і озноб. Потрібно постаратися організувати всі свої справи так, щоб не було ніяких проблем із запізненнями, а також знизити тривожність, використовуючи дихальні вправи і займаючись йогою.
  • В життя потрібно додати більше спорту, оскільки фізичні вправи зміцнюють серцево-судинну систему і опорно-руховий апарат, що, безсумнівно, сприятливо позначиться на загальному самопочутті жінки під час клімаксу. Можна знайти безліч вправ, комбінуючи які можна вибудувати свою індивідуальну програму тренувань.

  • У раціоні має бути присутня у великій кількості смажена або занадто гостра їжа, а також алкогольні напої. Їжа повинна бути збалансована і містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Протягом дня потрібно випивати велику кількість води.
  • У боротьбі з температурними коливаннями допомагає вітамін В, який міститься в багатьох продуктах (печінка, бобові, банани, крупи, горіхи). Не варто нехтувати полівітамінними комплексами, вони можуть значно поліпшити самопочуття, але головне – не перестаратися, оскільки гіпервітаміноз так само небезпечний, як і нестача вітамінів.
  • Потрібно відмовитися від куріння та інших шкідливих звичок, оскільки вони можуть провокувати напади ознобу і припливів у жінки при клімаксі.

Застосування народних засобів

Крім зміни способу життя, можна звернутися до народної мудрості і приготувати простий відвар, для якого необхідно взяти в рівних кількостях тисячелетнік, чистотіл і ромашку, залити окропом і проварити на водяній бані. Готовий відвар потрібно добре процідити і долити в нього кип’яченої води, потім приймати засіб вранці і ввечері.

Якщо перераховані вище поради не допомогли, то варто звернутися до лікаря, який випише медикаменти, здатні приборкати температурні коливання і поліпшити самопочуття під час клімаксу. Але не варто думати, що після початку терапії з використанням ліків можна повертатися до життя, повної шкідливих звичок і стресу. Тільки правильний спосіб життя при клімаксі допоможе зберегти здоров’я в такому віці, і тоді погане самопочуття стане дуже рідкісним гостем.