Чи можна їсти халву при грудному вигодовуванні?

Загальновідомим є той факт, що молодим матусям доводиться відмовлятися від багатьох продуктів в період грудного вигодовування. Дотримуватися дієти жінкам необхідно для того, щоб не нашкодити здоров’ю дитини. З раціону такої мами виключаються солодощі, особливо ті, в яких містяться різноманітні барвники, синтетичні добавки та консерванти. Тому лікарі рекомендують жінкам замінити торти, цукерки та шоколад сухофруктами, родзинками, медом. А як щодо халви? Її можна вживати в період грудного вигодовування? Давайте розбиратися разом.

думка медиків

Халва є джерелом особливих життєво цінних компонентів для організму кожної людини. У цьому харчовому продукті містяться мінерали, протеїни, фосфор, натрій, залізо, мідь, цинк, кислоти. Крім того, халва складається на 30% з рослинних жирів. Ця шалено корисна, смачна солодкість забезпечує організм годуючої жінки мальтозою і жирними волокнами, фолієвою кислотою.

Такий багатий склад халви робить позитивний вплив на роботу нервової системи, стабілізує процес кровотворення, поліпшує травлення, робить більш жирним грудне молоко і покращує лактацію. При цьому ласощі володіє певними смаковими особливостями і допомагає побороти тягу до солодкого.

Сьогодні можна придбати соняшникову, кунжутну, фісташковий і арахісову халву. Найкориснішою солодкістю при грудному вигодовуванні вважають ту, яка виготовлена ??з насіння соняшнику. Вона має більш тривалий термін зберігання і не втрачає своїх поживних властивостей.

Виходячи з усього вищесказаного, можна зробити висновок, що халву в період годування груддю вживати можна, але в невеликих кількостях. Щоб уникнути негативних наслідків при такому харчуванні, важливо вводити ці ласощі в свій раціон потроху, при цьому спостерігаючи за станом свого малюка. Краще всього з’їсти невеликий шматочок халви натщесерце і запити стаканом несолодкого чаю, щоб не навантажувати кишечник дитини на ніч. Якщо від прийому солодощі у годуючої мами і дитини не виникає негативних відчуттів, то можна поступово збільшувати дозу до 100 г на добу.

Протипоказання до вживання східного ласощі

Експерти попереджають про те, що халва містить велику кількість жирів і цукру, тому є калорійним продуктом. Отже, включати її в свій раціон потрібно в невеликих кількостях. В іншому випадку ласощі послужить причиною збільшення зайвих кілограмів. А такий результат ситуації не потрібен ні кому з нас.

Якщо після вживання солодощі малюк стає неспокійним, у нього з’явилися кишкові кольки або алергічні реакції, то в подальшому доведеться відмовитися від вживання цього продукту. Здоров’я дитини в цьому випадку варто на першому місці, як не крути!

Не слід вибирати халву, в складі якої міститься мед. Ласощі може викликати алергічну реакцію у малюка. Великий склад амінокислот, протеїну, кальцію і вітамінів іноді може негативно позначитися на стані жінки, що годує. Так що додавати в раціон ласощі слід по маленькому шматочку.

Не варто вживати халву тим жінкам, у яких до вагітності були скарги з боку шлунково-кишкового тракту. Даний продукт може спровокувати загострення гастриту, особливо якщо вживати його у великих кількостях. Тому будьте уважними до свого здоров’я.

Висновки і укладання

Розглянувши всі позитивні і негативні сторони цього солодкого продукту, важливо пам’ятати, що халвою не варто зловживати в період грудного вигодовування. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій і включати продукт в раціон поступово, то негативних наслідків виникати не повинно. Ну, а якщо з якихось причин халва вам не підійшла як замінник солодкого, то турбуватися не потрібно. Період годування груддю не триває вічно. Це лише невеликий проміжок часу, який скоро закінчиться, і ви зможете їсти все, що любите. А поки проявіть турботу про здоров’я своєї дитини, забувши на час про харчові пристрасті у вигляді солодощів.

Удачі вам і всього найкращого!

Халва при грудному вигодовуванні: відгуки

Залишити відгук
А я завжди роблю домашню халву або з арахісом, або з волоськими горіхами. Дуже люблю ці ласощі, але ось поки годувала дитину грудьми – не готувала. Чесно кажучи не було на неї часу … Лише через рік згадала про халву .. Але в той час вже грудьми не кормила.
добре
Виявляється халва теж може викликати алергію … Я про це дізналася на прикладі своєї маленької доньки … Коли вона харчувалася тільки моїм молочком – відреагувала на мою слабкість діареєю і висипом по всьому бичка … З тих пір я взагалі перестала халву є! Неприємні викликає спогади.
погано
У мене від халви завжди печія починається … Та така сильна, що терпіти не можливо … Доводиться таблеткою допомагати. Ось тому їм її дуже рідко. А за всю вагітність і в період ГВ навіть не дивилася в її бік … Печія і так діставала … Хоча знайома якраз халвою від печії позбавлялася! дивні в загальному у нас жінок організми))
погано